SKill:
Shoulder PRess @21×1 6,4,4 rest 5 min.
WOD:
3 min. amrap KBS
rest 3 min.
3 min. amrap burpees
rest 3 min.
3 min. amrap sit ups
rest 3 min.
3 min. amrap row for meters
Wednesday Apr. 18
- April 17, 2012
- , 7:59 pm
- , Daily WOD (workout of the day)
